每逢冬季流感高峰，不少人都會出現反覆感冒、久咳不癒的情況。與其依賴藥物止咳，不如從根本改善體質，提升免疫力。中醫「治未病」理念強調預防勝於治療，而天灸療法正是當中一項具體而有效的實踐方式。
天灸療法是中醫「內病外治」的重要外治法之一，透過在特定節氣（如三伏天、三九天）將溫熱性中藥敷貼於穴位，達到溫陽散寒、調理臟腑、強化免疫的效果。所使用的藥物多為辛溫通陽、祛寒化痰的中藥，如白芥子、細辛、甘遂等，藉由穴位這一「窗口」，將藥力直達臟腑，發揮深層調理作用。
此法不僅適用於氣喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎等呼吸系統疾病，更能有效預防流感，改善虛寒體質。天灸療法結合了天時（三伏天、三九天）、地利（選穴準確）、人和（藥物配伍）三方面的優勢，是一種順應自然節律、提升正氣的整體調理方式。
三伏貼與三九貼：天灸療法的雙重策略
天灸療法主要分為「三伏貼」與「三九貼」兩種：
三伏貼（夏季施行）
時間： 一年中最熱的三伏天（初伏、中伏、末伏）
特點：陽氣最旺，皮膚毛孔開泄，藥力易滲透
功效：祛除體內寒邪、痰濕，強化肺脾功能，提升免疫力
三九貼（冬季施行）
時間： 冬至後的三九天（一九、二九、三九）
特點：寒邪最盛，陽氣初生，適合補益陽氣
功效：鞏固三伏貼療效，防止冬季病情復發，延續免疫調理
兩者相輔相成，形成「夏養三伏，冬補三九」的完整調理循環，有助於從根本改善虛寒體質，減少流感反覆發作。
為何天灸能預防流感？
流感在中醫屬「外感邪氣」，而人體是否容易感染，關鍵在於「正氣」是否充足。正氣不足者，肺氣虛弱、衛氣不固，外邪易入；脾氣虛弱，氣血生化不足，免疫力低下。
天灸療法透過敷貼溫熱藥物於定喘、風門、肺俞、脾俞等穴位，達到以下效果：
- 溫陽利氣，驅散內伏寒邪
- 強化肺脾功能，提升免疫力
- 調整體質，改善易感狀態
- 減少流感感染機率與病程長度
對於經常感冒、流感後久咳、體質虛寒者，天灸療法是一種非侵入性、無藥物副作用的保健選擇。
哪些人最適合進行天灸預防流感？
以下族群特別適合透過三伏貼／三九貼進行調理：
- 流感高發者：每年秋冬反覆感染，病程拖延者
- 久咳不癒者：感冒後咳嗽持續數週以上
- 虛寒體質者：怕冷、易疲倦、手腳冰冷、氣血不足
- 高接觸風險職業者：如教師、醫護人員、幼兒照顧者等，長期處於人群密集或病源接觸頻繁的環境
- 兒童群體：兒童屬「純陽之體」，生長發育迅速，體質尚未定型，對天灸療法的調理反應良好，療效往往較成人更為顯著，尤其適合改善肺脾虛寒、過敏體質等問題
天灸不僅針對單一病症，更是一種由體質出發的整體調理方式。透過「天時、地利、人和」的結合，順應自然節氣，配合適當穴位與溫熱藥物，達到標本兼治的效果。對於現代人因生活習慣導致的陽氣虛損與免疫力下降，天灸提供了一種安全、簡便而具持續效益的調養選擇，有助減少流感反覆發作，建立穩定健康的體質基礎。
FAQ｜常見問題解答
Q1：三伏貼與三九貼的時間如何計算？
A：三伏天分為初伏、中伏、末伏，由夏至後第三個「庚日」起算；三九天則從冬至次日起，每九天為一「九」，共三個階段。
Q2：敷貼的位置在哪裡？可以自己貼嗎？
A：常用穴位包括定喘、風門、肺俞、脾俞等。建議由合資格中醫師辨證施治，自行貼敷可能因穴位不準或藥膏不當而影響療效，甚至造成皮膚灼傷。
Q3：敷貼時會有什麼感覺？是否正常？
A：敷貼時可能感到溫熱或刺痛，取下後局部出現紅暈、水泡屬正常「發泡療法」反應，代表藥力正在發揮。
Q4：哪些人不適合進行天灸？
A：孕婦、一歲以下幼兒、皮膚有傷口或嚴重過敏者、正在發高燒者不宜進行敷貼。
Q5：療程需要持續多久才見效？
A：建議連續三年以上進行三伏貼與三九貼，形成完整的夏冬調理循環，有助於穩定改善體質，減少流感反覆發作。
